Tỏi là “thần dược” tốt cho sức khỏe. Ăn tỏi vào buổi sáng sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa nhiều bệnh tật hiệu quả.
- Ăn quả trứng cá có gây ung thư như lời đồn?
- Dành 5 giây quan sát nước tiểu vào buổi sáng phát hiện ra nhiều bệnh nguy hiểm
Chỉ cần ăn một lát tỏi sống ngay khi thức dậy sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Theo nghiên cứu của Đại học Maryland (Mỹ), một người trưởng thành khỏe mạnh có thể tiêu thụ mỗi ngày tới 4 tép tỏi. Với nhiều thành phần dược liệu tự nhiên, tỏi giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể cho con người.
Vì sao ăn tỏi vào buổi sáng tốt hơn?
- Theo Boldsky, tỏi là loại kháng sinh tự nhiên, có khả năng chữa khỏi một số bệnh nhiễm trùng và chữa một số bệnh nghiêm trọng nếu nó đang trong giai đoạn “chớm” của nhiễm trùng.
- Và điều quan trọng nhất, tỏi có tác dụng cực kỳ tốt khi bụng đói; buổi sáng sau khi thức dậy là thời điểm thích hợp nhất. Đặc tính của tỏi sẽ tác động đến những vi khuẩn tốt bên trong cơ thể; kích thích hoạt động của nó.
Những lợi ích khi ăn tỏi sống vào buổi sáng
- Hỗ trợ điều trị hiệu quả cho những ai bị tiêu chảy, giảm một số triệu chứng như đi ngoài; mất nước; buồn nôn; mệt mỏi và giúp bệnh mau lành hơn.
- Kiểm soát những triệu chứng của bệnh tăng huyết áp. Ngoài ra, sẽ tăng cường hoạt động tuần hoàn máu trong cơ thể; giúp quá trình lưu thông máu diễn ra một cách dễ dàng và hiệu quả hơn. Nhất là nó còn có tác dụng giảm mức độ cholesterol xấu có trong máu.
- Hỗ trợ những hoạt động của gan và bàng quang, giúp đào thải độc tố tốt hơn; đem lại hệ miễn dịch khỏe mạnh cho cơ thể mỗi người.
- Quan trọng hơn hết là nó còn có thể tiêu diệt ký sinh trùng và thanh lọc cơ thể; tăng cường sức đề kháng; chống lại nhiều bệnh tật hiệu quả. Cũng nhờ tác dụng giải độc này mà tỏi còn được sử dụng để detox, thanh lọc cho cơ thể.
- Nó rất tốt cho hệ thần kinh, hỗ trợ điều trị người mắc các bệnh liên quan tới hệ thần kinh.
- Kích thích cảm giác thèm ăn ở người gầy; người suy dinh dưỡng; người mới ốm dậy; suy nhược cơ thể, giúp tiêu hóa tốt hơn.
- Giảm căng thẳng, giúp tinh thần thoải mái, xua tan đi mệt mỏi.
Một số tác dụng khác của tỏi đối với sức khỏe con người
Chống viêm và kháng khuẩn
- Tỏi giàu sunfua giúp kháng viêm, diệt khuẩn tốt. Vậy nên, nếu muốn bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng, thì có thể ăn 1 tép tỏi khi bụng đói vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy. Điều này có thể ức chế sự phát triển vi khuẩn trong cơ thể và có tác dụng tốt trong việc giảm những chứng viêm khác nhau.
- Với phụ nữ, thường xuyên ăn một chút tỏi, nhất là tỏi sống còn giúp kháng viêm, sát trùng, giảm đau hiệu quả hay ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa tốt.
Phòng ngừa bệnh tiểu đường
Lượng đường huyết trong máu có thể được kiểm soát bằng cách ăn 1 tép tỏi vào buổi sáng. Tỏi rất giàu nguyên tố vi lượng, có thể giúp thúc đẩy quá trình tiết insulin trong cơ thể, thúc đẩy sự phân hủy và tiêu thụ đường. Nhờ đó, nó sẽ kiểm soát nồng độ đường trong máu với mức hợp lý, có thể phòng ngừa tốt bệnh tiểu đường.
Phòng ngừa phát triển ung thư
Vào buổi sáng, có thể ăn 1 tép tỏi để thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, đào thải các chất độc, chất thải ra ngoài cơ thể kịp thời. Đồng thời ức chế sự phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể, nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch cho cơ thể, giảm thiểu khả năng mắc bệnh ung thư.
Làm chậm quá trình lão hóa
Ăn tỏi thường xuyên giúp cơ thể làm chậm quá trình lão hóa. Tỏi có lợi ích chống oxy hóa mạnh, chống oxy hóa còn tốt hơn nhân sâm. Ăn thường xuyên có thể loại bỏ hiệu quả những gốc oxy tự do trong cơ thể và trì hoãn tốc độ lão hóa oxy hóa trong tế bào.
Ngăn ngừa bệnh tim mạch và mạch máu não
Thực tế, đối với mọi người ngày nay, dù già hay trẻ, nam hay nữ, thường xuyên ăn 1 tép tỏi mỗi ngày có thể làm giảm lượng cholesterol hiệu quả. Do đó, nó có thể làm loãng độ nhớt của máu, có lợi cho sức khỏe mạch máu, và giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não hiệu quả.
Trên đây là những lợi ích khi ăn tỏi vào buổi sáng. Nên hình thành thói quen này để đảm bảo cho sức khỏe bản thân và gia đình nhé.