Nỗi cô đơn của những người vợ siêu nhân không chỉ đến từ áp lực việc nhà mà còn từ sự thiếu sẻ chia, kéo theo nhiều hệ lụy tâm lý.
- Nam thanh niên tử vong tại chung cư Tây Mỗ, vụ việc khiến nhiều cư dân bàng hoàng
- Điều gì xảy ra với huyết áp khi uống trà xanh mỗi ngày?
- Nữ sinh Thanh Hóa giành vương miện hoa hậu du lịch bản sắc Việt Nam
Nhiều phụ nữ vừa đi làm, vừa chăm con, quán xuyến việc nhà và lo cho hai bên gia đình. Họ luôn cố gắng hoàn thành mọi trách nhiệm nhưng ít khi nhận được sự quan tâm đúng mức. Nỗi cô đơn của những người vợ siêu nhân vì thế ngày càng trở nên phổ biến.
Ngọc, 33 tuổi, từng lặng người khi điện thoại nhắc sinh nhật đã trôi qua mà không ai trong gia đình nhớ đến. Từ sáng sớm, cô đưa con sốt cao vào viện rồi trở về tiếp tục việc chợ búa, nấu nướng và dọn dẹp. Những ngày liên tiếp thiếu ngủ khiến sức khỏe thể chất và tinh thần của cô suy giảm nghiêm trọng.
Sau nhiều tháng mất ngủ kéo dài, Ngọc được bác sĩ tại Bệnh viện Tâm thần Ban ngày Mai Hương chẩn đoán mắc stress mạn tính gây rối loạn giấc ngủ. Đây là dấu hiệu cho thấy áp lực chăm sóc kéo dài có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tâm thần.
Trường hợp của Hiền, 35 tuổi, cũng phản ánh thực tế tương tự. Dù sốt cao, cô vẫn tự chuẩn bị bữa sáng, chăm con và xử lý mọi việc trong gia đình. Chồng đi làm từ sớm, còn các công việc trong nhà vẫn chờ cô hoàn thành.
Theo thời gian, Hiền nhận ra mình là người duy nhất ghi nhớ lịch khám của con, mua quà cho người thân, chăm sóc mọi người khi ốm và sắp xếp mọi sinh hoạt. Tuy nhiên, rất hiếm khi có người hỏi cô đã nghỉ ngơi hay chưa hoặc có đang mệt mỏi hay không.
Áp lực tích tụ khiến Hiền thường xuyên mất ngủ, lo âu và cảm thấy bản thân giống như một cỗ máy. Các bác sĩ xác định cô mắc rối loạn lo âu tổng quát do căng thẳng kéo dài và kiệt sức.
Theo các chuyên gia tâm lý, xã hội vẫn thường ca ngợi hình ảnh người vợ đảm đang có thể chu toàn mọi việc. Tuy nhiên, phía sau hình ảnh ấy là những giới hạn về sức khỏe và cảm xúc mà nhiều người không nhận ra.
Dữ liệu của Tổ chức Lao động Quốc tế cho thấy phụ nữ dành nhiều thời gian cho công việc chăm sóc không lương hơn nam giới. Khi trách nhiệm liên tục tăng lên nhưng thiếu sự chia sẻ, nguy cơ stress và kiệt sức cũng tăng theo.
Nhiều phụ nữ dần hình thành suy nghĩ rằng họ không được phép mệt mỏi hoặc dừng lại. Quan niệm này khiến họ tiếp tục gánh vác mọi việc cho đến khi sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Các tổ chức y tế quốc tế như WHO và Hiệp hội Tâm lý học Mỹ đã ghi nhận người chăm sóc thường xuất hiện tình trạng mất ngủ, mệt mỏi, lo âu, đau đầu, suy giảm hứng thú và cảm giác cô đơn kéo dài.
Nếu stress mạn tính không được kiểm soát, người bệnh có thể gặp các vấn đề về giấc ngủ, tiêu hóa, khả năng tập trung và cảm xúc. Trong nhiều trường hợp, tình trạng này còn làm tăng nguy cơ rối loạn lo âu hoặc trầm cảm.
Theo các bác sĩ, hội chứng burnout là trạng thái suy kiệt cả về thể chất lẫn tinh thần do căng thẳng kéo dài. Người bệnh có thể mất ngủ, đau đầu, giảm trí nhớ, suy giảm hiệu suất làm việc và khó kiểm soát cảm xúc.
Các chuyên gia khuyến nghị phụ nữ nên chia sẻ rõ những công việc và gánh nặng tinh thần mình đang đảm nhận. Việc liệt kê cụ thể từng nhiệm vụ sẽ giúp các thành viên trong gia đình hiểu rõ khối lượng công việc thực tế.
Bên cạnh đó, sự san sẻ trách nhiệm giữa các thành viên được xem là yếu tố quan trọng để giảm áp lực chăm sóc. Điều này không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe tinh thần của phụ nữ mà còn góp phần xây dựng môi trường gia đình cân bằng và bền vững.
Nhận diện sớm các dấu hiệu stress, mất ngủ hoặc kiệt sức cũng giúp người phụ nữ được hỗ trợ và điều trị kịp thời. Đây là giải pháp cần thiết để hạn chế những hệ lụy lâu dài đối với sức khỏe tâm thần.
Tâm Thanh (tổng hợp)