Tỏi có lợi cho tim mạch và sinh lý nam nhưng lạm dụng có thể gây hại gan, thận, dạ dày, ảnh hưởng ngược đến sức khỏe và chất lượng sống.
- Vai trò của Thùy Tiên trong vụ kẹo Kera
- Mối tình đầu dang dở của vua hài kịch
- Người bệnh gout có được ăn nấm không?
Tỏi được coi là gia vị có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ tuần hoàn máu và cải thiện một số chức năng sinh lý nam. Tuy nhiên, TS.BS.CK2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam Giới Men’s Health, cảnh báo rằng việc dùng quá nhiều tỏi có thể gây tác hại nghiêm trọng đến gan, thận và hệ tiêu hóa.
Tác hại của tỏi khi sử dụng quá liều
Dù giàu allicin và hợp chất sulfur có lợi, tỏi không phải là thực phẩm “càng nhiều càng tốt”. Ăn quá nhiều tỏi sống dễ gây kích ứng dạ dày, đầy hơi, trào ngược và hơi thở nặng mùi. Các tác dụng phụ này không chỉ ảnh hưởng đến giao tiếp mà còn có thể làm giảm tự tin trong đời sống tình dục.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng liều tỏi 0,5 g/kg cân nặng/ngày có thể làm biến đổi gan ở chuột. Với người nặng 60 kg, tương đương ăn 8-10 tép tỏi lớn/ngày, nguy cơ tổn thương gan hoàn toàn có thể xảy ra. Ngoài ra, nghiên cứu năm 2023 trên Toxicology Mechanisms and Methods cho thấy tỏi liều 300-600 mg/kg trong 21 ngày có thể gây biến đổi mô thận, tăng men thận và tổn thương ống thận. Điều này là lời cảnh báo rõ ràng cho những ai có thói quen ăn nhiều tỏi sống hàng ngày.
Ăn tỏi đúng cách để bảo vệ sinh lý nam
Theo khuyến cáo, nam giới chỉ nên ăn 1-2 tép tỏi/ngày, dùng như gia vị thay vì coi là thuốc chữa bệnh. Không nên ăn tỏi sống khi bụng đói để tránh kích ứng niêm mạc dạ dày. Với những người đang dùng thuốc chống đông, thuốc huyết áp hoặc điều trị dạ dày, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tăng lượng tỏi trong khẩu phần. Quan trọng hơn, tỏi không thể thay thế thuốc điều trị rối loạn cương hoặc vô sinh. Nếu có dấu hiệu yếu sinh lý, nên đến khám chuyên khoa nam học để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
Theo: VnExpress