Bác sĩ cảnh báo nhiều người trẻ khỏe mạnh phải nhập viện do tổn thương thận cấp vì thói quen uống đồ ngọt và vận động quá sức trong tình trạng cơ thể suy nhược.
- 4 loại rau củ quen thuộc giúp triệt tiêu mầm mống ung thư
- Nguy cơ mất an toàn giao thông Thái Nguyên từ các công trình chưa bàn giao
- Mỹ tấn công vùng eo biển Hormuz và đảo Qeshm của Iran
Những sai lầm phổ biến khi vận động gây áp lực cực lớn lên chức năng thận
Bác sĩ chuyên khoa thận Hồng Vĩnh Tường tại Đài Loan cho biết thời gian gần đây ông đã tiếp nhận không ít trường hợp người trẻ có thể trạng tốt nhưng phải nhập viện điều trị tổn thương thận. Một sai lầm điển hình là thói quen sử dụng nước ngọt hoặc đồ uống nhiều đường ngay sau khi vận động ra nhiều mồ hôi. Lượng đường cao trong tình trạng cơ thể đang mất nước khiến việc bù dịch trở nên kém hiệu quả, đồng thời gây ra gánh nặng chuyển hóa cực lớn cho thận.
Việc duy trì tập luyện cường độ cao khi cơ thể đang sốt, thiếu ngủ hoặc đang mắc bệnh suy nhược cũng là nguyên nhân gây hại nghiêm trọng mà nhiều người thường bỏ qua. Vận động quá mức trong lúc thể trạng chưa kịp hồi phục dễ dẫn đến tình trạng tổn thương cơ và gây hội chứng tiêu cơ vân. Khi đó, các chất từ tế bào cơ bị hủy hoại sẽ phóng thích trực tiếp vào máu, làm gia tăng nguy cơ suy thận cấp tính và đe dọa trực tiếp đến tính mạng người tập.
Thói quen lạm dụng các loại thuốc giảm đau để tiếp tục luyện tập dù cơ thể đã xuất hiện dấu hiệu đau nhức cũng được bác sĩ khuyến cáo là cực kỳ nguy hiểm. Một số thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen có thể làm suy giảm lưu lượng máu vận chuyển đến thận một cách đột ngột. Sự kết hợp giữa tác dụng phụ của thuốc và tình trạng mất nước khi tập luyện sẽ khiến rủi ro ảnh hưởng đến chức năng thận tăng lên gấp nhiều lần so với bình thường.
Tác động từ môi trường và khuyến cáo bảo vệ sức khỏe thận khi tập luyện
Điều kiện thời tiết nắng nóng gay gắt cũng là một yếu tố ngoại cảnh quan trọng tác động tiêu cực đến chức năng thận trong quá trình vận động mạnh. Khi tập luyện dưới nhiệt độ cao, cơ thể buộc phải tăng cường lưu lượng máu tới da để thực hiện cơ chế tản nhiệt, dẫn đến việc giảm lượng máu nuôi dưỡng thận. Nếu người tập đổ nhiều mồ hôi nhưng không chú ý bù nước đầy đủ, thận sẽ rơi vào trạng thái thiếu máu cục bộ và dễ bị tổn thương chức năng.
Chất lượng không khí cũng là vấn đề cần được người dân đặc biệt lưu tâm khi lựa chọn các hoạt động thể chất ở môi trường ngoài trời hiện nay. Các chuyên gia y tế cho rằng bụi mịn PM2.5 có thể xâm nhập sâu vào cơ thể qua đường hô hấp và gây ra các phản ứng viêm lan tỏa. Phản ứng viêm này không chỉ ảnh hưởng đến phổi hay tim mạch mà còn tác động trực tiếp đến nhiều cơ quan khác, trong đó thận là bộ phận chịu nhiều tổn thương thầm lặng.
Để hạn chế tối đa rủi ro, bác sĩ khuyến cáo người dân cần uống đủ nước trước và trong suốt quá trình tập, đồng thời tránh vận động nặng khi cảm thấy kiệt sức. Những người có bệnh nền hoặc đang sử dụng thuốc giảm đau nên tham khảo ý kiến nhân viên y tế trước khi duy trì các bài tập cường độ cao. Trong trường hợp xuất hiện các dấu hiệu như đau cơ dữ dội, chóng mặt hoặc nước tiểu sẫm màu, người tập cần dừng ngay hoạt động và đi khám kịp thời.
Theo: Báo Dân trí