Những thức uống dưới đây có thể giúp làm sạch nội tạng, tăng cường trao đổi chất và nhuận tràng rất hiệu quả.
- 10 loại thực phẩm giúp thanh lọc gan cho cơ thể con người
- 8 loại nước uống giúp hạ đường huyết nhanh, hiệu quả cho người bị tiểu đường
- Những loại nước ép không nên uống với thuốc, cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe
Cơ thể chúng ta có những cơ chế tự nhiên cho phép giải độc qua gan, mồ hôi, nước tiểu và phân. Nhưng giữa cuộc sống đô thị hóa đầy ô nhiễm, khói bụi, kim loại nặng, chất bảo quản…thì việc con người hấp thụ các độc tố từ thiên nhiên càng được đẩy lên mức cao nhất. Vì vậy, cần có những thay đổi nhất định trong chế độ ăn uống để giúp cơ thể đào thải độc tố ra ngoài. Giải độc là quá trình giúp làm sạch cơ quan nội tạng.
Thức uống thải độc được công nhận là hỗ trợ giảm cân, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tốt. Đồng thời, nó còn giúp gan hoạt động trơn tru hơn, giúp cơ thể ngủ ngon, cải thiện được làn da và mái tóc.
10 loại đồ uống giúp làm sạch nội tạng
1. Nước gừng, cam, cà rốt
Cam là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và vitamin C dồi dào. Cà rốt thì chứa nhiều beta-carotene và chất xơ giúp giảm cân và tiêu hóa tốt. Có thể thêm gừng vào thức uống này để tăng tính kháng khuẩn. Đây là hỗn hợp thức uống có công dụng giải độc, giúp giảm bớt mỡ thừa ngay trong khi ngủ.
2. Nước ép dưa chuột, bạc hà, chanh giúp làm sạch nội tạng
Bạc hà được xem là nguyên liệu tốt để làm dịu cơn đau bụng. Bạc hà cũng cải thiện dòng chảy của mật sang dạ dày, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa rất tốt.
Bạc hà kết hợp với dưa chuột và chanh giàu chất chống oxy hóa tạo nên thức uống có tác dụng giải độc và giảm cân hiệu quả..
3. Nước chanh pha mật ong
Chanh mật ong là đồ uống bổ dưỡng, có nhiều công dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy thức uống này có thể giúp làm tan mỡ, sạch mụn và thải độc cho cơ thể. Mật ong chứa nhiều loại enzym và khoáng chất nên chúng có thể giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể để chống lại vi trùng và vi rút.
4. Nước dừa với chanh và bạc hà
Sự kết hợp giữa nước dừa, chanh và bạc hà sẽ làm sạch độc tố trong gan, ruột và đem lại cảm giác sảng khoái, dễ chịu hơn.
5. Trà quế giúp làm sạch nội tạng
Quế chứa nhiều đặc tính có ích cho hệ tiêu hóa. Uống trà quế trước khi đi ngủ giúp tăng cường trao đổi chất. Đồng thời, quế còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và kháng sinh giúp giải độc cơ thể hiệu quả, từ đó hỗ trợ giảm cân. Có thể kết hợp trà quế cùng mật ong để có hương vị thơm ngon hơn.
6. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc không những kích thích giảm cân mà còn ngăn ngừa mỡ nội tạng rất tốt. Đồ uống này giàu canxi, kali và flavonoid nên chúng có khả năng giải độc cơ thể và loại bỏ lượng nước dư thừa. Uống một tách trà hoa cúc nóng trước khi ngủ còn giúp có một giấc ngủ ngon hơn, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo và vui vẻ hơn.
7. Nước đỗ đen
Đậu đen là loại thực phẩm rất giàu polyphenol – một loại chất chống oxy hóa có đặc tính kháng viêm. Ngoài ra, chất xơ trong thực phẩm này giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, giảm cholesterol và ổn định lượng đường trong máu, giảm cân và làm sạch các cơ quan nội tạng.
8. Nước ép lựu
Các chuyên gia Ayurvedic cho hay đồ uống từ quả lựu và củ dền có công dụng làm sạch và giải độc cho cơ thể hiệu quả. Đồng thời, chúng còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
9. Trà gừng
Gừng có tính ấm, nếu uống vào sáng sớm sẽ giúp ấm bụng, giải độc cho dạ dày và làm sạch đường ruột rất tốt.
Trà gừng cũng có tác dụng nhuận tràng. Điều này sẽ giúp giữ cho ruột sạch sẽ. Trong khi một đường ruột khỏe mạnh là yếu tố hàng đầu để kéo dài tuổi thọ. Do đó, nên uống một ly trà gừng vào sáng sớm để làm sạch các cơ quan nội tạng.
10. Nước chanh giúp làm sạch nội tạng
Quả chanh rất ít calo, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa…nên mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, không những giúp giảm cân mà còn làm đẹp da, thải độc gan hiệu quả. Nhưng không nên uống sát giờ đi ngủ mà cần uống trước khi đi ngủ 1 tiếng.
Những loại thức uống trên đây sẽ giúp đốt lượng mỡ thừa và làm sạch nội tạng ngay khi ngủ. Nó được xem như một phương pháp nhuận tràng hiệu quả.