Có một số loại nước uống giúp làm sạch nội tạng lại gia tăng tuổi thọ, trẻ lâu. Đặc biệt không hề tốn kém hay tốn công sức quá nhiều.
- Uống nước lọc đúng cách để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể
- 12 tác hại của nước ngọt có ga ảnh hưởng đến sức khỏe
Nước là suối nguồn tuổi trẻ của cơ thể, làn da. Khi bổ sung đúng loại nước, đúng lúc sẽ giúp phụ nữ đẹp hơn, trẻ lâu, ít bệnh tật và sống thọ hơn. Sáng sớm trước khi ăn sáng, nên uống 1 trong 5 loại nước thanh lọc cơ thể dưới đây có thể giúp làm sạch các cơ quan nội tạng hiệu quả.
5 loại nước uống giúp làm sạch nội tạng
1. Nước lọc ấm
- Đây là loại nước rẻ nhất mà nhà nào cũng có. Nước lọc giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, dưỡng ẩm và cấp nước cho làn da. Vào buổi sáng sau khi thức dậy, uống một ly nước lọc ấm cũng giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra tốt hơn.
- Sau khi ngủ dậy, cơ thể luôn trong tình trạng mất nước. Do đó, uống nước lọc ấm vào thời điểm này cùng với việc uống đủ nước trong ngày sẽ giúp cơ thể luôn được “ngậm nước”. Dù chỉ uống nước thôi chưa đủ để ngăn ngừa nếp nhăn; tuy nhiên người có thói quen uống nước sau khi ngủ dậy thường sẽ có làn da khỏe mạnh; tươi trẻ hơn những người không uống.
2. Nước mật ong ấm
Nếu không thích vị “nhạt nhẽo” của nước lọc, thì có thể cho thêm một ít mật ong vào. Khi bụng đói uống nước mật ong vào không những giúp bổ sung nước cho cơ thể mà còn tăng cường dinh dưỡng.
3. Trà gừng
- Bởi gừng có tính ấm nên uống vào buổi sáng sẽ giúp thanh nhiệt; giải độc cho dạ dày và làm sạch ruột hiệu quả.
- Ngoài ra, trà gừng còn có tác dụng nhuận tràng, giúp đường ruột sạch sẽ và khỏe mạnh. Đây là một trong những yếu tố hàng đầu giúp kéo dài và gia tăng tuổi thọ. Vậy nên vào buổi sáng, uống trà gừng ấm để thanh lọc nội tạng và sống lâu hơn.
4. Nước chanh
- Chất thải tích tụ trong cơ thể lâu ngày sẽ biến thành độc tố gây hại cho sức khỏe và làn da. Buổi sáng thức dậy uống một ly nước ấm có thêm vài lát chanh tươi sẽ giúp giải độc hiệu quả. Đây được coi là loại nước tốt nhất giúp trung hòa axit trong cơ thể và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
- Đối với những người có triệu chứng hôi miệng, nước chanh còn giúp cải thiện tình trạng này.
5. Nước ép dưa hấu và chanh
- Nước ép dưa hấu với vài giọt nước cốt chanh sẽ là loại nước detox tuyệt vời, thích hợp uống vào buổi sáng.
- Theo nghiên cứu, nước chanh và nước dưa hấu có chứa citrulline. Đây là hợp chất giúp những cơ quan trong cơ thể bị đào thải độc tố và loại bỏ amoniac ra khỏi cơ thể. Theo Đông y, đây là loại nước rất tốt cho những người bị bí tiểu; tiểu tiện không thông; nóng gan.
- Theo y học cổ truyền Ấn Độ, dưa hấu kết hợp cùng chanh có thể tăng khả năng hấp thụ vitamin C; hàm lượng calo thấp. Nếu không có vấn đề gì về dạ dày thì thời điểm thích hợp nhất nhất để uống là vào buổi sáng.
Khi uống 1 trong 5 loại nước uống giúp làm sạch nội tạng trên, cần ăn sáng ngay sau 30 phút để không làm hại dạ dày, các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn.