Tiêu chảy khá phổ biến ở trẻ em, cần lưu ý chế độ ăn để trẻ nhanh khỏi bệnh. Duới đây là các thực phẩm tốt cho trẻ bị tiêu chảy, nên bổ sung.
- 12 thực phẩm giàu kẽm tốt cho sức khỏe con người
- Những nguy hại thực phẩm chế biến sẵn mang đến cho con người
- Thường xuyên nạp loại thực phẩm nào dễ mắc bệnh tiểu đường?
Tiêu chảy khiến cơ thể trẻ mất nhiều chất dinh dưỡng, dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như mất nước, suy dinh dưỡng. Để giúp trẻ nhanh khỏi bệnh tiêu chảy và tránh tình trạng suy dinh dưỡng, cần cho trẻ ăn uống đầy đủ và khoa học.
8 loại thực phẩm nên bổ sung cho trẻ khi bị tiêu chảy
1. Chuối
Chuối là một trong những thực phẩm tốt cho trẻ khi bị tiêu chảy, ngay cả khi người lớn bị tiêu chảy, ăn chuối cũng sẽ giúp mau lành hơn. Chuối chứa nhiều loại carbohydrate dễ tiêu hóa, lượng kali trong chuối giúp bù lại chất điện giải bị mất do đi ngoài thường xuyên; chất pectin trong chuối giúp hấp thụ chất lỏng trong ruột và giúp hạn chế tiêu chảy.
2. Bánh mì là thực phẩm tốt cho trẻ bị tiêu chảy
Bánh mì là một trong những thực phẩm tốt cho bé đang bị tiêu chảy. Nó giúp hấp thụ axit trong dạ dày giúp bé bớt tiêu chảy.
3. Sữa chua
Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, giảm đau bụng do tiêu chảy gây nên. Khi bé đang trong lúc bị tiêu chảy, thì các mẹ cho bé ăn 1 – 2 hũ sữa chua sẽ có lợi cho đường ruột.
4. Cơm trắng
Khi bé bị tiêu chảy, thì cho ăn cơm trắng sẽ giúp phân cứng hơn trước khi thải ra ngoài, từ đó giảm nhanh tình trạng tiêu chảy.
5. Táo và khoai tây nghiền
- Táo có hàm lượng lớn chất xơ hòa tan pectin giúp giảm tiêu chảy. Ngoài ra, táo còn chứa lượng đường tự nhiên bổ sung năng lượng giúp bé khỏe hơn, lấy lại sức nhanh chóng hơn.
- Khoai tây nghiền rất dễ tiêu hóa và lượng kali cao trong khoai tây cũng giúp ngăn ngừa bệnh tiêu chảy ở trẻ nhỏ.
6. Món súp cà rốt muối tốt cho trẻ bị tiêu chảy
Cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng, cho bé ăn súp cà rốt muối sẽ giúp kiểm soát tình trạng tiêu chảy của bé.
Cách nấu: 500gram cà rốt, 1 thìa cà phê muối, 8 thìa cà phê đường. Cà rốt nấu chín nhừ rồi cho vào máy xay đến khi nhuyễn, rắc chút muối rồi đun sôi lại, cho bé uống dần dần.
7. Nước dừa
Khi trẻ bị tiêu chảy, cơ thể sẽ mất nhiều nước nên cần bổ sung nước cho trẻ. Các bác sĩ khuyên nên sử dụng nước dừa, bởi trong nước dừa có chứa chất điện giải giúp bổ sung nước nhanh chóng cho cơ thể. Nước dừa còn giúp giảm nồng độ axit trong dạ dày, khiến bé dễ chịu hơn.
8. Một số loại thịt
Những loại thịt có chứa lượng protein cần thiết để phục hồi cơ thể của trẻ khi bị tiêu chảy. Các mẹ nên cho trẻ ăn đủ chất đạm trong khẩu phần ăn và những loại thịt như thịt gà, thịt lợn nạc, thịt bò… tùy vào sở thích của bé. Nên ninh nhừ hoặc có thể luộc thịt thay vì chiên ngập dầu vì dầu mỡ khi chiên sẽ gây khó khăn cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Trên đây là những thực phẩm tốt cho trẻ bị tiêu chảy, nhưng nếu tình trạng tiêu chảy nặng thì nên đưa bé đi khám.