Giorgio Armani duy trì chế độ ăn Địa Trung Hải, tập thể dục đều đặn và coi công việc là liều thuốc giúp ông sống khỏe đến tuổi 91.

Giorgio Armani, “ông hoàng thời trang” Italy, qua đời ở tuổi 91 hôm 4/9, để lại một đế chế thời trang lừng lẫy. Đến tận cuối đời, ông vẫn điều hành doanh nghiệp, cho thấy công việc là nguồn sống và động lực để ông duy trì sức khỏe.

Ngay cả khi không thể trực tiếp dự các show diễn hồi tháng 6 và 7 vì lý do sức khỏe, Armani vẫn giám sát công việc từ xa, từ khâu thiết kế, thử đồ cho đến trang điểm. Ông từng chia sẻ điểm yếu lớn nhất của mình chính là “không thể từ bỏ quyền kiểm soát”.

Cách ăn uống đơn giản nhưng cân bằng

Armani luôn trung thành với chế độ ăn lành mạnh mang hơi hướng Địa Trung Hải. Trong một lần trả lời Harper’s Bazaar năm 2012, ông tiết lộ món ăn yêu thích là pasta pomodoro. Bữa sáng điển hình của ông gồm cà phê, bánh mì nướng, mứt, trái cây và sữa chua – “giống hệt từ thời thơ ấu”.

Ông thường ăn trưa nhẹ nhàng, dùng trái cây vào buổi xế, uống nhiều nước và trà thảo mộc. Bữa tối thường gói gọn trong những nguyên liệu tươi như phô mai mozzarella, cà chua, thịt gà hoặc cá. Đây chính là mô hình ăn uống đã được khoa học chứng minh giúp ngừa tiểu đường, tim mạch, ung thư và suy giảm trí nhớ.

Cách tập luyện giữ sức khỏe dẻo dai

Không chỉ ăn uống khoa học, Armani còn duy trì tập thể dục đều đặn. Ngay cả ở tuổi 82, ông vẫn bắt đầu ngày mới bằng 30 phút đi bộ ngoài trời hoặc trên máy chạy bộ. Sau đó là các bài tập aerobic, nâng tạ và giãn cơ.

Chính thói quen tập luyện này giúp ông duy trì sự dẻo dai, cân bằng tinh thần và đủ sức cống hiến cho công việc dù đã ở tuổi cửu thập.

Trong một cuộc phỏng vấn, Armani từng nói: “Công việc là liều thuốc tốt nhất”. Ngay khi đối mặt với vấn đề sức khỏe vào mùa hè 2024, ông cảm thấy khỏe hơn khi quay lại guồng công việc.

Theo các chuyên gia lão khoa, việc duy trì tinh thần năng động, rèn luyện trí óc giúp làm chậm quá trình lão hóa. Armani chính là minh chứng sống động cho lối sống cân bằng, vừa lao động sáng tạo vừa gìn giữ sức khỏe thể chất.

Theo: VnExpress