Suy nghĩ tạo ra khổ đau khi bạn không biết cách kiểm soát nó. Nhưng nếu hiểu đúng và làm chủ, chính suy nghĩ lại có thể đưa bạn đến bình an.

Khổ không nằm ở việc xảy ra, mà nằm ở cách bạn nghĩ

Một lời chê bai nếu bạn không để tâm, nó sẽ trôi đi như gió. Nhưng nếu bạn giữ lại, suy đi nghĩ lại, nó sẽ trở thành gánh nặng. Một hiểu nhầm nếu bạn tha thứ, sẽ chỉ là kỷ niệm. Nhưng nếu bạn oán giận, nó sẽ hóa thành vết thương không lành.

Khổ đau không nằm ở lời nói, ký ức hay hoàn cảnh. Khổ đau bắt đầu từ việc bạn nghĩ quá nhiều về những thứ lẽ ra nên buông bỏ. Và khi suy nghĩ cứ lặp đi lặp lại, nó trở thành sợi dây trói chính bạn.

Khi suy nghĩ cứ lặp đi lặp lại, nó trở thành sợi dây trói chính bạn. (Ảnh: Sưu tầm)

Suy nghĩ tạo ra khổ đau – khi bạn sống quá nhiều trong đầu

Bạn không thể tránh khỏi việc suy nghĩ, nhưng bạn có thể chọn suy nghĩ gì. Khi tâm trí chỉ toàn lo lắng, so sánh, tiếc nuối, nó sẽ dần bào mòn bạn. Nhiều người sống cả ngày trong đầu, tưởng tượng ra điều chưa xảy đến, hồi tưởng những điều không thể thay đổi – rồi tự làm mình mỏi mệt.

Nếu suy nghĩ như nước, thì hãy giữ nước trong. Khi nước trong, mọi thứ rõ ràng. Khi nước đục, bạn nhìn đâu cũng rối rắm. Giữ tâm tĩnh để suy nghĩ sáng suốt. Hãy sống chậm lại, bận rộn với điều có ích thay vì để đầu óc rong ruổi vô định.

Suy nghĩ tạo ra khổ đau
Có người sống trong khó khăn nhưng vẫn lạc quan. (Ảnh: Sưu tầm)

Tâm an không đến từ bên ngoài, mà từ bên trong

Có người sống trong khó khăn nhưng vẫn lạc quan. Có người đủ đầy nhưng lúc nào cũng bất an. Bởi hạnh phúc không đến từ vật chất, mà đến từ sự an ổn trong suy nghĩ.

Kỷ luật bản thân, sống có nguyên tắc và hướng đến những giá trị tích cực là cách giúp bạn điều chỉnh dòng suy nghĩ. Khi bạn hành động thay vì chỉ nghĩ ngợi, bạn sẽ thấy mình bớt lo lắng, bớt sợ hãi và nhẹ lòng hơn.

Đừng để một ngày đẹp trời trở nên u ám chỉ vì một lời nói, một nỗi sợ chưa xảy ra hoặc một ký ức cũ kỹ. Mọi thay đổi thật sự đều bắt đầu từ bên trong. Khi bạn thay đổi cách nghĩ, bạn đang thay đổi cả thế giới quanh mình.

Theo: Báo Pháp Luật