Cụ Phạm Thị Kiều sống thọ 104 tuổi nhờ duy trì các thói quen sinh hoạt lành mạnh như ăn rau sạch và chăm làm việc nhà dù tuổi đã ở ngưỡng xưa nay hiếm.

Thói quen ăn uống thanh đạm và vận động hàng ngày

Cụ Kiều hiện đang sống cùng người con trai tại xã Hương Sơn thuộc tỉnh Hà Tĩnh. Dù tuổi đã rất cao nhưng cụ vẫn tự chủ hoàn toàn trong mọi sinh hoạt cá nhân hàng ngày. Mỗi ngày cụ đều tự giặt quần áo và quét dọn nhà cửa luôn sạch sẽ ngăn nắp.

Chế độ ăn uống của cụ tập trung vào các loại rau sạch trồng ngay trong vườn nhà. Cụ đặc biệt thích những món ăn thanh đạm và sử dụng rất ít dầu mỡ khi chế biến. Mỗi bữa cơm cụ vẫn ăn đều đặn ba bát và cảm thấy rất ngon miệng khi dùng.

Cụ còn duy trì thói quen uống nước lá nam được hái từ vườn nhà mình hàng ngày. Các loại lá như kinh giới hay tía tô được phơi khô để pha nước trà mời khách. Vận động và ăn uống khoa học chính là chìa khóa giúp cụ giữ trí tuệ minh mẫn.

Cụ bà 104 tuổi và ký ức về thời gian gian khó

Cuộc đời cụ Kiều trải qua nhiều thăng trầm khi chồng qua đời vào năm cụ 42 tuổi. Một mình cụ phải gánh vác việc nuôi dưỡng bảy người con trưởng thành trong sự thiếu thốn. Ban ngày cụ làm lụng ngoài đồng và tối đến lại chăm lo việc nội trợ gia đình.

Trong những năm tháng chiến tranh bốn người con trai của cụ đã lên đường nhập ngũ chiến đấu. Ba người con gái còn lại theo đuổi nghề giáo viên để đóng góp cho sự nghiệp giáo dục. Cụ luôn lấy sự trưởng thành của các con làm động lực sống lớn nhất đời.

Hiện nay đại gia đình của cụ đã có đến hàng chục người con cháu và các chắt. Sự quây quần của con cháu vào mỗi dịp lễ Tết là niềm hạnh phúc lớn lao nhất. Cụ vẫn giữ thói quen têm trầu và kể chuyện xưa cho mọi người cùng nghe lại.

Theo: Báo Dân trí