Làm việc quá sức đang trở thành “sát thủ” âm thầm khi gây ra hàng loạt ca đột quỵ và tử vong ở người trẻ, chiếm gần 40% tổng số ca tử vong tại Việt Nam mỗi năm.

Hệ quả đau lòng từ thói quen bỏ qua sức khỏe và áp lực công việc

Nửa đêm trong phòng trực tĩnh lặng, bác sĩ Đoàn Dư Mạnh ngồi một mình đối diện với nỗi đau mất đi người đồng nghiệp chỉ mới 28 tuổi. Nữ bác sĩ ấy đã bỏ qua những cơn đau thắt ngực dai dẳng suốt nhiều tháng vì tin rằng mình còn quá trẻ để mắc bệnh tim mạch, cho đến khi cơn nhồi máu cơ tim cấp ập đến cướp đi mạng sống của cô. Sự kết hợp giữa tình trạng béo phì, lối sống ít vận động và áp lực công việc quá lớn đã gạt đi mọi cơ hội để cô nhận ra những tín hiệu cảnh báo sớm từ cơ thể.

Thực tế khắc nghiệt này không chỉ xảy ra trong ngành y mà còn hiện hữu ở nhiều lĩnh vực khác khi người trẻ đang “vắt kiệt” mình để mưu sinh. Một nam tài xế 35 tuổi đã nhập viện trong tình trạng đột quỵ não sau chuỗi ngày dài chạy xe đêm liên tục và lạm dụng nước tăng lực cùng thuốc lá để giữ tỉnh táo. Tại Bệnh viện E, các bác sĩ cũng ghi nhận trường hợp một người đàn ông 31 tuổi kiệt sức hoàn toàn do lịch trình làm việc kín đặc, đau đầu triền miên nhưng vẫn chủ quan cho rằng bản thân còn trẻ nên phải cố gắng.

Nguy cơ tử vong từ làm việc quá giờ và giải pháp cân bằng cuộc sống

Theo nghiên cứu từ WHO và ILO, làm việc trên 55 giờ mỗi tuần khiến nguy cơ đột quỵ tăng 35% và nguy cơ tử vong do bệnh tim thiếu máu cục bộ tăng 17% so với khung giờ tiêu chuẩn. Tại Việt Nam, các bệnh lý tim mạch vốn chỉ thường gặp ở người trên 50 tuổi hiện đã xuất hiện phổ biến ở nhóm 30-40 tuổi, với số ca bệnh tăng từ 10-20% mỗi năm. Tình trạng này bắt nguồn từ lối sống thiếu lành mạnh, căng thẳng kéo dài và đặc biệt là thái độ chủ quan, ít đi khám sức khỏe định kỳ của giới trẻ.

Hội chứng “Burnout” (kiệt sức) đã chính thức được WHO đưa vào phân loại bệnh tật quốc tế, biểu hiện qua sự kiệt quệ năng lượng và suy giảm hiệu suất công việc rõ rệt. Để phòng tránh rủi ro, các chuyên gia khuyến cáo người lao động cần chủ động duy trì giấc ngủ đủ, ăn uống lành mạnh và vận động thể chất đều đặn. Đồng thời, các doanh nghiệp cần xây dựng văn hóa tôn trọng giờ nghỉ và phân bổ công việc hợp lý để bảo vệ nguồn nhân lực trước vòng xoáy “dùng tiền bạc mua lại sức khỏe” đầy rủi ro.

Theo: VnExpress