Kyra Dawson giảm 57 kg sau khi từ bỏ rượu và chế độ ăn thiếu lành mạnh. Hành trình thay đổi giúp cô thon thả, tự tin, trở thành hình mẫu truyền cảm hứng.

Kyra Dawson, 31 tuổi, đến từ Essex, Anh, từng nặng hơn 114 kg. Cô nghiện rượu nhiều năm, khiến cân nặng tăng mất kiểm soát. Sau khi nhận ra vấn đề, Kyra quyết tâm thay đổi. Cô giảm 57 kg, đạt cân nặng 62 kg. Hành trình này không cần thuốc giảm cân. Thay đổi bắt đầu từ việc bỏ rượu. Câu chuyện của Kyra truyền cảm hứng mạnh mẽ.

Giảm cân nhờ bỏ rượu và ăn uống lành mạnh

Kyra từng uống rượu vang, vodka mỗi ngày. Thói quen này khiến cô thèm ăn. Cô gọi năm phần đồ ăn nhanh mỗi ngày. Bữa sáng là món Anh nhiều dầu mỡ. Bữa trưa gồm gà rán, bữa tối là pizza. Cô ăn vặt bánh kẹp xúc xích. Rượu làm tăng cảm giác thèm ăn. Khi bỏ rượu, cô giảm gần 25 kg. Cô thay bằng thực phẩm lành mạnh. Bữa sáng là sữa chua, trái cây. Bữa trưa có salad, bữa tối là gà, cá, cơm, rau. Chế độ ăn này giúp cô duy trì vóc dáng.

Giảm cân bắt nguồn từ động lực sống

Tuổi thơ khó khăn ảnh hưởng lớn đến Kyra. Cô được nhận nuôi lúc 10 tuổi. Năm 2018, mẹ nuôi qua đời vì nhiễm trùng huyết. Cú sốc khiến cô uống nhiều hơn. Cô dùng đồ ăn nhanh để quên nỗi đau. Tháng 8/2020, cô gặp bạn trai cũ. Điều này thúc đẩy cô bỏ rượu. Khi mang thai con trai Reo, cô càng quyết tâm. Reo trở thành lý do sống của cô. Cô muốn con có tuổi thơ tốt đẹp. Động lực này giúp cô thay đổi hoàn toàn.

Hành trình cải thiện tinh thần và thể chất

Kyra bắt đầu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày. Cô tập gym, nhảy múa để duy trì cân nặng. Nhảy múa là liệu pháp tinh thần hiệu quả. Cô kết nối lại với bạn bè, người thân. Kyra tham gia nhóm hỗ trợ cai nghiện rượu. Nhóm giúp cô vượt qua khó khăn. Cô khuyên mọi người tìm sự giúp đỡ. “Cai nghiện một mình rất khó,” cô nói. Hiện tại, Kyra tự tin, khỏe mạnh. Cô hy vọng câu chuyện truyền cảm hứng. Ai cũng có thể thay đổi nếu được hỗ trợ đúng cách.

Theo: Vietnamnet