Tiết kiệm và trả nợ đúng hạn giúp tăng hạnh phúc, giảm căng thẳng, bất kể thu nhập cao hay thấp, theo nghiên cứu 20 năm của Đại học Nam Australia.

Quản lý tài chính là chìa khóa hạnh phúc

Nghiên cứu kéo dài 20 năm trên 20.000 người Australia do Đại học Nam Australia thực hiện chỉ ra rằng thói quen tài chính tốt, như tiết kiệm đều đặn và trả nợ đúng hạn, có tác động lớn đến sức khỏe tinh thần. Kết quả cho thấy, chỉ cần tăng 1% thói quen tiết kiệm, điểm số sức khỏe tinh thần có thể cải thiện 0,475%. Tương tự, việc trả nợ thẻ tín dụng đúng hạn giúp tăng 0,507% mức độ hài lòng trong cuộc sống.

Điều đáng chú ý, những người có cùng mức thu nhập nhưng quản lý tài chính khác nhau sẽ có sự chênh lệch rõ rệt về mức độ hạnh phúc và sự bình yên tâm trí. Thói quen tài chính lành mạnh mang lại lợi ích vượt trội so với việc chỉ dựa vào thu nhập cao.

Không phải lương cao, mà là cách tiêu tiền

Nhiều nghiên cứu trước đây nhấn mạnh mối liên hệ giữa thu nhập cao và sự hài lòng. Tuy nhiên, nghiên cứu này khẳng định rằng chính cách quản lý tài chính, chứ không phải số tiền kiếm được, mới là yếu tố then chốt cải thiện sức khỏe tinh thần. Kết quả này vẫn đúng qua các giai đoạn kinh tế bất ổn như khủng hoảng tài chính 2008 hay đại dịch Covid-19, chứng minh tính bền vững của thói quen tài chính tốt.

Áp lực tài chính và hệ quả

Theo giáo sư Rajabrata Banerjee, đồng tác giả nghiên cứu, áp lực tài chính khiến con người khó tiết kiệm hoặc đầu tư, làm mất cơ hội đạt được mục tiêu dài hạn. Khi không thể đáp ứng nhu cầu cơ bản, nhiều người phải vay nợ, dẫn đến lãi suất cao và vòng xoáy nợ nần. Ngược lại, một trạng thái tài chính ổn định giúp xây dựng an toàn lâu dài, giảm căng thẳng và mang lại sự bình yên.

Lợi ích rõ rệt hơn ở nam giới

Nghiên cứu chỉ ra rằng lợi ích từ thói quen tài chính tốt thể hiện rõ hơn ở nam giới, dù cả hai giới đều cải thiện sức khỏe tinh thần. Đặc biệt, không có bằng chứng cho thấy sức khỏe tinh thần kém dẫn đến quyết định tài chính sai lầm, nhấn mạnh vai trò chủ động của quản lý tài chính.

Hạnh phúc đến từ thói quen tài chính

Nghiên cứu khẳng định rằng không cần thu nhập cao, chỉ cần chi tiêu hợp lý và tiết kiệm đều đặn, bất kỳ ai cũng có thể đạt được sự hài lòng và bình yên trong cuộc sống. Việc xây dựng thói quen tài chính tốt là chìa khóa để sống hạnh phúc, bất kể hoàn cảnh kinh tế.

Theo: VnExpress